(以下為真實案例，經過授權，以匿名小朱代之) 71年次男性，身高 176 公分，住新竹市，家裡開麵包店。高中時候，有打棒球跟籃球，後來右手肩膀受傷開過刀。
分類: 肥胖
《肥胖》減重藥物 Lorcaserin (沛麗婷, Belviq® ) ，會增加心臟病、中風機率嗎？
Lorcaserin，商品名沛麗婷 Belviq®，是一種減重藥物，主要作用在中樞，能夠高選擇性地活化下視丘的 5-HT2C 接受器，藉由降低食慾、增加飽足感，進一步達到減重的效果！
《肥胖》肥胖與心臟衰竭的愛恨情仇 (肥胖悖論, Obesity paradox)
針對肥胖，我們最常測量的指標就是「身高」和「體重」，再進一步把這兩個指標，換算成身體質量指數 (BMI, Body Mass Index)。「骨頭」、「肌肉」、「脂肪」、「其他組織」等，佔了絕大多數的身體組成，所以，身體質量指數 (BMI) 偏高，可能是骨頭肌肉多，也有可能是脂肪多，單單只看 BMI 是不夠客觀的。反過來說，即使 BMI 落在標準範圍內，也不代表這個人就沒有慢性病風險。
《肥胖》減重藥物沛麗婷 Belviq® Q & A 全攻略
前言
沛麗婷 Belviq® 是一款新型的減重藥物，藥物機轉作用在中樞 ; 以下詳細列出跟這款藥物相關的 Q & A 全攻略！
女性相關
Q1：月經週期會不會受影響？
A1：基本上不會，因為 Belviq 作用在中樞，影響食慾為主。但若減重過度，導致體重過輕、體脂肪過低，則會影響月經週期。
Q2：服用 Belviq 期間，發現懷孕，怎麼處理?
A2：立即停藥，懷孕婦女禁用！「降低體重」，對於懷孕婦女，並沒有任何潛在的好處，還可能會對胎兒造成傷害。目前並沒有明確證據指出，Belviq 會導致畸胎。Belviq 半衰期為10 個小時，大約 5 個半衰期 (50小時，約 2 天半後)，體內會完全排出藥品。若真的很擔心，可尋求醫療人員諮詢。
Q3：哺乳中能否服用 Belviq？
A3：因為沒有在哺乳的婦女身上做過藥物實驗，目前不清楚 Belviq 這類藥物會不會分泌到乳汁中。考量到對於胎兒發育的潛在風險，若有哺乳的婦女，不建議使用。
Q4：若本身有懷孕計劃，大約要停藥多久再進行呢?
A4：Belviq 半衰期為10 個小時，大約等待 5 個半衰期 (50小時，約 2 天半後)，體內會完全排出藥品，即可進行懷孕計劃。
《肥胖》新型減重藥物沛麗婷 (Belviq®, Lorcaserin)
前言
沛麗婷 Belviq® ，是一款新型的減重藥物，它的機轉跟其他藥物有什麼差別呢？目前主流的減重藥物，主要藉由三種面向來控制體重，分別是：
1. 中樞神經系統。
2. 腸胃道。
3. 提高新陳代謝或產熱效應。
在中樞神經系統部分，下視丘調控食慾，主要是藉由抑制食慾的 Neuron POMC 與促進食慾的 Neuron AgRP。這當中，血清素 (Serotonin) 扮演了重要角色，它能夠作用在 POMC 上的 5-HT2C receptor，產生飽足感。
體重波動會傷心❗️
最近，有一部印度電影，「我和我的冠軍女兒」。男主角叫做 Aamir Khan，今年52歲。他為了拍攝這部電影，三個月內增重28公斤，來到97公斤，體脂肪率38% ; 接著，五個月內減重25公斤，體脂肪率降到9.67%！
肥胖會提高11種癌症風險！
《運動營養》簡單營養圖示，教您從零開始，打造屬於自己的強健體魄?
《運動》為什麼可以增肌減脂？
肌肉是人體的盔甲 (Armour)，用車子來比喻的話，就好比是車子的鈑金。肌肉跟維持身體姿勢，動作表現還有調控呼吸都有關係。然而，肌肉除了跟運動相關，在血糖、脂肪的調控，慢性疾病(如：肥胖、糖尿病)的病理機轉等，也扮演了重要角色。
同卵雙胞胎，肥胖仍會提高糖尿病風險！
很多觀察性研究都指出，肥胖是造成心血管疾病跟死亡的重要危險因子！但是，這其中牽涉的干擾因素很多，基因就是其中一項。因此，為了排除基因的干擾，這篇2016年10月發表在JAMA Internal Medicine的文章，就針對同卵雙胞胎 (monozygotic twin pairs) 但身體質量指數 (BMI) 不同的情況，分析心肌梗塞發生率、死亡率 (primary end point) 以及糖尿病發生率 (secondary end point) 等是否有差別？
《增肌減脂小幫手》IIFYM (If It Fits Your Macros) 計算機
每日總消耗熱量 (Total daily energy expenditure, TDEE)，包括了70%左右的靜止狀態熱量消耗 (Resting energy expenditure, REE)，20%左右的活動熱量消耗 (Energy expended by physical activity，包括了日常活動跟運動)，以及10%左右食物產熱效應 (Thermic effect of food, TEF)。
進擊的脂肪
我們都知道，體重=骨頭重+肌肉重+體脂肪重+其他(血液，體液等)。身體質量指數 (Body mass index, BMI) 是用體重(公斤)除以身高(公尺)平方推算出來，雖然方便但是有點粗糙。因此，用BMI評估身體狀況並不客觀，同樣的BMI數據，一個人是肌肉多，另一個人則是體脂肪多 (網路上最愛拿林書豪跟連勝文做比較了) 。