肥胖會提高11種癌症風險!

2017年2月28日,英國醫學期刊發表了一篇關於肥胖的論文,結論強力支持「肥胖會提高11種癌症風險」!

肥胖與癌症

癌症,是全球排名數一數二的死亡原因!全球肥胖人口,數十年來不斷上升,愈來愈多研究支持,「肥胖,跟癌症風險相關」。此篇論文,分析了95篇系統性回顧跟Meta分析的文章,結論指出,有11種癌症(食道癌、多發性骨髓癌、胃癌、大腸癌、直腸癌、膽道系統癌、胰臟癌、乳癌、子宮內膜癌、卵巢癌腎臟癌),跟肥胖的關聯性較大 ; 其他癌症與肥胖的關聯性,仍需要更多研究證據來支持!

愈胖,致癌風險愈高

這篇文章也指出,癌症風險增加的幅度,會跟「身體質量指數」、「體重」、「腰臀比」等三項因素,呈現正相關!

1. 身體質量指數,每增加5kg/m2,膽道系統癌症,風險會增加56% ; 在男性,直腸癌風險會增加9%。

2. 成年女性,且未使用過賀爾蒙療法,每增加5公斤體重,停經後得到乳癌的風險,會增加11%。

3. 成年女性,腰臀比每增加0.1,子宮內膜癌風險,會增加21%。

亞洲冠軍 – 台灣

根據衛生福利部國民健康署統計,台灣成年人過重及肥胖盛行率43%,男性比率為48.9%、女性比率為38.3%。國小學童過重及肥胖比率為30.4%,男童為34.2%、女童為26.2%;國中生過重及肥胖比率為29.8%,其中男生34.3%、女生25.0%。

換句話說,成年男性每 2 個有 1 個要減肥,成年女性每 3 個有 1 個要減肥,國中以下學生則每 3 個有 1 個該減肥。世界肥胖聯盟資料(2015)指出,成年人及兒童肥胖比率,台灣是亞洲冠軍!

減重 ≠ 減肥

減重並不等於減肥!有很多人,使用錯誤的方法減掉體重,造成肌肉流失、代謝率下降,體脂肪更難被消除!正確的做法,應該把注意力放在減肥,以「減去脂肪並保留肌肉」為原則。單純的「體重」跟「身體質量指數」,並不能客觀地呈現一個人的身體狀態,「腰臀比」跟「體脂肪率」也是很重要的指標!

減肥 = 抗癌

減肥,可以降低癌症風險!減肥的方式,從飲食、運動、藥物到手術,都需要個人化評估。什麼是減肥的最基本要求?還是老話一句,控制嘴巴、持續運動

註:若有任何醫療問題(藥物、手術),請尋求新陳代謝專科、肥胖專科醫師解答。

參考資料:
1. Adiposity and cancer at major anatomical sites: umbrella review of the literature. BMJ 2017; 356. Published 28 February 2017
2. 衛生福利部國民健康署 – 肥胖防治網

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