蝦咪係「增生療法」❓慢性疼痛的剋星👊

增生療法,最近幾年相當火紅,英文叫做「Prolotherapy」,光看字面,可能不太清楚什麼意思。成大醫院復健科,鐘毓婷主治醫師,同時也是運動醫學專科醫師、增生療法專家 ; 她製作了懶人包,讓我們來瞧瞧增生療法是什麼?

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《運動營養》👨教練,我想變強👊 我該補充什麼營養素比較好❓

Macronutrient, Micronutrient

若把人體比喻成機器,那麼,巨量營養素 (碳水化合物、蛋白質、脂肪等,Macronutrient),就好比是機器運作的燃料 ; 而微量營養素 (Micronutrient),則是機器的潤滑油。

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《參訪》翔暘復健專科診所 ft. 武士健身中心

翔暘復健專科診所, 武士健身中心

翔暘復健專科診所,由劉炳塘院長領軍,團隊成員近十人,專注於骨科復健、運動醫學等領域,透過不同面向的治療,整合徒手治療、局部注射、運動評估,提供高品質的醫療服務。

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《開箱文》山寨版 TheraGun 肌肉按摩槍 (WorxGun),單車攻上武嶺必備好物👍

按摩槍

前言

安安,這是我第一次寫開箱文,可能不是很專業,不過,大家將就看一下,拜託不要鞭的太用力(挖鼻孔👃)。

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「Rebound fitness」運動醫學研習 – 十二項原則

前言

美國職業選手-運動醫學與臨床復健研習營 (Sports medicine seminar “Rebuld your athlete 2018”),由三位講師組成,分別是:John Brna (骨科醫師)、Greg Cadichon (運動傷害防護員)、Orit Aharon (物理治療師)。課程設計,比較適合以下客群,例如:教練、運動傷害相關執業人員、運動相關科系學生等。

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運動時,心因性猝死的機會有多高?

 


運動有益身體健康,但也不是沒有風險!在高強度運動場上,偶爾會碰到運動員突發性心跳停止,甚至在醫院急診,也會接到運動時猝死而送來急救的民眾。那麼,運動時發生心因性猝死的機會有多高呢?該如何避免?

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運動新標準 – 個人化活動指標 (Personalized Activity Intelligence, PAI)

台灣人運動量不足?
2016年4月,衛生福利部國民健康署公布一項調查結果:「台灣身體活動量不足率排名第一」。這篇研究,是國健署與經濟合作暨發展組織(OECD)的多個國家做比較,指出台灣(76.3%)、英國(66.5%)、日本(65.3%)是活動量不足的前三名。

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《糖尿病》 運動前血糖評估,一張圖表快速掌握👍

運動對於血糖控制有幫助,關於運動前血糖評估,美國糖尿病學會(American Diabetes Association, ADA) 2016年年底,發表了一篇建議,在文章中提到了一張表格 ; 這張表格的建議,參考自第1型糖尿病研究,讓我們看看它寫了什麼?

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