《糖尿病找共照》葉醫師 ft. 運動教練,快速解答「運動」相關問題💪

我在門診,經常遇到糖尿病病友們,跟我諮詢運動相關問題。在這邊,我和賽諾菲 (Sanofi) 藥廠、台南 CrossFit LOGA 團隊,一起拍攝了一部小短片,希望能幫助糖友們,簡單運動、安全控糖。

1. 平時工作已經精疲力盡、也流很多汗了,還需要運動嗎?運動對糖尿病有何好處?

2. 糖友們運動一定要流汗才有效嗎?應該如何選擇/判斷運動強度?

3. 糖友們在運動時應該注意哪些事項?合適運動的時機?如何搭配胰島素注射?

4. 哪些阻力訓練動作,適合糖友們在家進行?由我、教練 Luke 跟 Una,示範 2 個適合糖友們,在家進行的阻力訓練動作。

5. 「糖尿病找共照」網站,有一系列為糖友打造的『舞動健康』影片,大家有空也可以上去觀看。

6. 選擇糖尿病共照網認證的診所,對於運動管理會有什麼幫助呢?


*糖尿病找共照:
糖友運動好處多多,運動搭配治療,血糖穩當當!


《糖尿病》運動處方箋

運動時,心因性猝死的機會有多高?



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