「施打胰島素的正確姿勢」,有糖尿病的人必看!

糖尿病, 胰島素

前言

控制糖尿病,除了使用口服降血糖藥物以外,還有「胰島素」這個選項。胰島素的種類很多,這當中的差別,在於降血糖的速度跟持續時間不一樣,可以分成「速效」、「短效」、「中長效」、「長效」跟「超長效」。使用胰島素的正確姿勢,在於掌握以下兩個重點:「劑量」跟「時間點」。胰島素使用方式錯誤,很容易形成「低血糖 -> 體重增加 -> 劑量增加」的惡性循環。

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一談就贏之頂尖談判戰術 – 個人「點、線、面、體」心得

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前言

經歷過一談就贏「思維班」、「進階班」後, 2018/03/24 的談判「高階班」,總計共 20 個同學 ; 在課前一兩個月,我一直懷著忐忑不安的心情,期待著課程到來…

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🚀從三級火箭思維🚀,來看健保醫療院所的未來

火箭

火箭是如何升空的?機車、汽車、火車等,基本上只要有一節燃料就可以了,但火箭不同,火箭如果只有一節燃料,你裝太少飛不上去,裝太多(太重)也飛不上去,依照傳統模式,火箭是無法突破大氣層的。

如果火箭有兩節,飛到一半丟掉一節,減輕重量後,可以再靠著另一節繼續往上飛 ; 這時候,就會有人想,那麼火箭燃料是不是愈多節愈好?答案是:不見得。

愈多節燃料,會造成火箭升空的不可控制因素愈多 ; 而絕大多數火箭燃料設計成三節,是一個「成本」跟「可控制性」平衡後的選擇。 繼續閱讀 🚀從三級火箭思維🚀,來看健保醫療院所的未來

『不上談判桌,就等著上供桌 ; 談判不準備,就等同上供桌』~「 雙贏談判」之重點摘要

雙贏談判, negotiating-the-impossible

前言

「拋棄唯有依靠金錢或權勢,才能解決問題的成見,那麼,即便是看是毫無轉圜餘地的僵局或困境,也都可以解決。」~ P.22

三項重要談判法寶:~ P.24 & P.29

1. 框架 (The power of Framing) – 掌握局勢的能力。高明的談判者,知道框架的重要性,就是「如何鋪陳你的提案」,跟「你提出了什麼」,一樣的重要。

2. 程序 (The power of Process) – 達成共識的關鍵。談判程序的重要性,不亞於實質議題,務必先跟對方談妥適當的程序。

3. 同理心 (The power of Empathy) – 破解僵局的手法。只要你能冷靜且懂得用同理心,了解所有相關人士的真正利益與觀點,再嚴重的衝突也能解決。

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2018 糖尿病臨床照護指引 by 中華民國內分泌暨糖尿病學會

中華民國內分泌學會、中華民國糖尿病學會中華民國內分泌暨糖尿病學會

*一鍵快速拿下電子檔案全文:「2018糖尿病臨床照護指引

*學會網站:http://www.endo-dm.org.tw/dia/

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「如何成為贏家?」 by 創客創業導師 – 程天縱

 

程天縱

1979到1997服務於惠普,其中1992到1997擔任中國惠普總裁。

1997到2007擔任美國德州儀器亞太區總裁。

2007到2012加入富士康擔任集團副總裁。

2011年兼任集團子公司香港上市的富智康CEO。

2012年6月決定退休,2013年9月投入中國創客運動,協助指導創客創業。

「人生真正的贏家,是搞清楚自己的價值觀,並且懂的取捨的人」~ 程天縱

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善用「時間的加工」,不間斷地對腦袋和身體進行優化

「時間」,對每個人都很公平,一個人一天只有 24 小時,不會更多也不會更少。哪怕是比爾蓋茲,他一天的時間,跟你一樣都是 24 小時。隨著時間演進,為什麽不同同溫層的群體發展,會彼此落差愈來愈大?以我為例子,我基本上有幾個同溫層,其中比較常關注的就是:「全棧營」、「運動」,這兩個學習圈。

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「Rebound fitness」運動醫學研習 – 十二項原則

前言

美國職業選手-運動醫學與臨床復健研習營 (Sports medicine seminar “Rebuld your athlete 2018”),由三位講師組成,分別是:John Brna (骨科醫師)、Greg Cadichon (運動傷害防護員)、Orit Aharon (物理治療師)。課程設計,比較適合以下客群,例如:教練、運動傷害相關執業人員、運動相關科系學生等。

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肥胖與心臟衰竭的愛恨情仇 (肥胖悖論, Obesity paradox)

針對肥胖,我們最常測量的指標就是「身高」和「體重」,再進一步把這兩個指標,換算成身體質量指數 (BMI, Body Mass Index)。「骨頭」、「肌肉」、「脂肪」、「其他組織」等,佔了絕大多數的身體組成,所以,身體質量指數 (BMI) 偏高,可能是骨頭肌肉多,也有可能是脂肪多,單單只看 BMI 是不夠客觀的。反過來說,即使 BMI 落在標準範圍內,也不代表這個人就沒有慢性病風險。

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看電影學談判思維 – 全面啟動 (Inception)

前言

談判會遇到盲點之一,在於很多人「習慣用自己的世界觀,去看別人」,這也跟每個人的成長背景有關。FBI 談判協商術這本書,重新定義了「同理心」。在書中指出,同理心為「有能力理解對手的角度,並且說出自己看出的事實」。換句話說,努力理解對方眼中的世界,但不見得一定要認同對方的想法。

針對「同理心」的探討,我一直在腦海中思考,到底有什麼東西,可以更具體貼近這三個字?然後,我的腦海中蹦出了全面啟動 (Inception) 這部電影。

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