在1983年，馬丘比丘古神廟被聯合國教科文組織定為世界遺產，且為文化與自然雙重遺產。馬丘比丘（西班牙語：Machu Picchu，其意為「古老的山」）。是位在祕魯的前哥倫布時期時印加帝國的遺蹟，距庫斯科（Cusco）約130公里，整個遺蹟位在海拔約2400公尺的山脊上。由於獨特的位置、地址特點和發現時間較晚（1911年），馬丘比丘成了印加帝國最為人所熟悉的標誌。
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《秘魯》馬丘比丘印加古道健行
?糖尿病有很多嚴重併發症，你知道嗎…❓
糖尿病所引起的慢性併發症相當的多，從腦部血管神經問題，眼底病變，心血管疾病，腸胃道失能，腎衰竭，泌尿系統問題到周邊血管疾患，從頭到腳幾乎是全面性的崩壞！不過，我們可以就大血管病變、小血管病變、神經病變三方面來切入介紹。
?怎樣才算人中之龍(鳳)❓
其實可以參考國外運動選手的標準，若只看健力三項(胸推，深蹲，硬舉)，胸推要達到1.5倍的自身體重重量，深蹲是2倍體重重量，硬舉則是要求要2.5倍體重重量。若以我本人體重70公斤來舉例，我胸推要達到105公斤，深蹲要140公斤，硬舉則要175公斤才算達到運動選手的標準！
現實的平凡人 vs 網路的巨人
?運動，可降低13種癌症風險❗️
以往對於癌症預防，一些措施像是戒菸，接種特定疫苗，防曬等都可以達到特定的效果 ; 世界癌症研究基金會 (World Cancer Research Fund) 也曾經提到，約有20~25%的癌症跟體重過重/肥胖，營養不良，或者是不活動 (physical inactivity) 有關係！
想變成美國隊長嗎？淺談選擇性雄性素受體調節劑 (Selective androgen receptor modulator, SARM)
美國隊長原本沒有超能力，是個瘦弱的年輕人，藉由超人士兵血清刺激其人體潛能，使之轉化為「完美」的姿態。
因此，美國隊長具有高度的智能、常人遠所不及的力量、敏捷、敏銳度、體格。他能夠在沒有任何輔助的狀態下，臥推 545kg 的重量。 (by Captain America Vol. 1 #402 , July 1992)
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《玻利維亞》人生清單之一輩子要體驗一次的“死亡公路”腳踏車之旅。
為什麼台灣有一半的人應避免喝酒？
《糖尿病》SGLT2 抑制劑
5月1號起，健保開始給付糖尿病新藥
新一代口服藥為鈉-葡萄糖共同輸送器-2 抑制劑 (Sodium-glucose co-transporter 2 inhibitor) ; 高血糖致病機轉之一為腎臟對於尿糖的再吸收增加，使用這類藥物使腎臟再吸收尿糖的功能受到抑制，進一步讓糖份從尿中排出量增加！
使用睪固酮增加體能！代價卻是….？
正常的腦下垂體會受到下視丘的調控，分泌黃體素 (LH，Luteinizing hormone) 跟濾泡促進激素 (FSH，Follicle-stimulating hormone) ; 黃體素跟濾泡促進激素會作用在睪丸，促使睪丸分泌睪固酮跟製造精子。
《玻利維亞》天空之鏡
日出，日落，日正當中，我踩著鹽湖倒映的光暈，真真實實地享受了在天空之鏡的各種景色轉換….
美國最新飲食指南 2015-2020
美國2015～2020年最新飲食指南在日前公佈，其中最大的改變莫過於取消膽固醇攝取上限！