THE BULLET JOURNAL METHOD: Track the Past, Order the Present, Design the Future

《子彈思考整理術》開始你的子彈筆記,畫出人生航海圖 📖

《子彈思考整理術》,這是一本揉合了「禪學」、「美學」、「心理學」等概念的工具書。這本書教您如何在人生這塊畫布上,勾勒出簡潔、單純的線條。


心念

THE BULLET JOURNAL METHOD: Track the Past, Order the Present, Design the Future

要找到自己的定位,要先知道自己身在何處。

我相信,大部分的人,都曾經使用 Google map 來找路。您會輸入目標的地址,然後,定位自己的位置,接著,Google map 會替您找出中間最短、最快的道路。

我不知道有多少人,曾經思考過自己的人生航海圖?然後,回答以下這些問題:

*五年:您想達成什麼成就?
*四個月:希望工作上有什麼成果?
*三星期:完成哪些任務?
*二天:解決哪些小麻煩?
*一小時:待會要做什麼?

上述這段,是《子彈思考整理術》中所提到的「五、四、三、二、一,個人目標」。回答這些問題,就好像使用 Google map ,確定您的目的地。

重點來了,如果不知道自己身在何處,又如何能夠清晰掌握「自己跟目標之間的距離」?《子彈思考整理術》,可以幫助您了解自己的定位。


清整思緒

減少決策數量,才能專注於真正重要的事

我經歷過被大量 (不同領域的) 知識、資訊轟炸的日子,那段時間,持續了超過兩年。我很慶幸,我大腦的記憶體跟體力還可以,居然可以勉強維持恐怖平衡,不失控。

其實,很多人「很忙」,背後的真相是生活失控。雖然,我沒有失控,但是,注意力長久被稀釋,還是會造成負面效應,整個身心靈有種燃燒殆盡 (burn out) 的感覺。

我仔細梳理了自己的時間表,砍掉了很多不必要,同時也會消耗注意力的東西 ; 譬如說,臉書的社團我退掉了數十個,追蹤的粉絲專頁只剩下不到十個。

然後,我騰出了更多時間,花在自己在乎的人、事、物上。現在,我覺得輕鬆很多。


手寫

在紙上寫字,就在同時開了燈,也打開了暖氣。手寫讓我們能同時思考與感受。

過去幾年,我都是使用《Evernote 進階版》來紀錄。我的 Evernote 筆記本,記事本高達 246 個 (上限250個),總記事 8520 筆,現在,我覺得它變成了一個「雜物櫃」,大多數時候,它們並沒有辦法提供我任何有建設性的洞見。

問題出在哪邊?其實,「雜物櫃」的東西,並不是沒有價值,它們就像深埋地底、未經琢磨的鑽石。如果這些鑽石,沒有被開挖、加工過,光是儲存它們,所要耗費的時間跟精力,累積起來也相當可觀。

《子彈思考整理術》,指出了一個很重要的概念,同時,也是很多強者們會使用的方法,就是「藉由手寫,輔助思考、深入感受、雕琢思緒」。


系統

少,卻更好。

Google map 協助您定位,然後,提供數條路線選擇,幫助您到達目的地。很抱歉,《子彈思考整理術》,並沒有辦法幫您畫出明確的路線…在人生這片汪洋大海中,選擇哪一條路線,以及要怎麼走,必須由您自己規劃出來。

《子彈思考整理術》提供了一個底層架構,主要有「索引、未來誌、月誌、日誌」。如果,我們是身處汪洋無際的大海,那這幾個關鍵概念,就好比是指南針、或燈塔,幫助您釐清什麼是最重要的事情,「了解自己為什麼要做某件事,可以幫助您更有效地定義如何去做這件事」。


我的感受

如果人生是海洋,日常的每一天就是海浪 ; 有些浪大,有些浪小,你的子彈筆記就是海岸,由海洋與海浪交互作用形塑而成。

當我細細品味《子彈思考整理術》這本書時,我不知道… 是不是因為作者是「清整思緒」的專家,整本書翻起來感覺很舒服。作者 Ryder Carroll 強調:「子彈筆記的強大在於,不論你在人生哪一階段,它都可以成為符合你需求的筆記本。」

這句話很貼切,因為隨著時間推移,人生航海圖會變動,每個人的子彈筆記都會隨之變化。藉由自己的子彈筆記,可以了解目前所在的位置,以及,要往哪個方向前進。最後,我對於這本書的點評就是:「相見恨晚」。


THE BULLET JOURNAL METHOD: Track the Past, Order the Present, Design the Future🔥 博客來 🔜 https://lihi.biz/SQjiN


《高勝算決策》賭徒人生 🎲 如何每次出手,成功率都比對手高?

《未來地圖》面對快速變動的未來, 該如何思考並且行動?

🔪砍掉重練❗身價曾達 370 億台幣,日本比爾蓋茲的自白



加入好友

葉峻榳醫師專長於「糖尿病」、「肥胖」、「高血脂」、「高血壓」等慢性疾病,對於「運動」也有涉獵,歡迎加入 [email protected] 好友多多跟我討論喔。(早上 8:00 ~ 晚上 22:00,留言給我,我都會抽空一對一回覆您!)