揹著血糖機去南美洲 – 葉峻榳的高海拔血糖紀錄

攝於 Copacabana, Bolivia. 2015/11


2015年我去了地球上海拔最高的兩個地區。2015年4月去了西藏,從四川轉機直接飛進拉薩(西藏首都, 海拔3650公尺),在西藏第一天半夜就有點高山症,之後的旅行最高海拔來到5200公尺,深刻體會”活著真好”這四個字

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體內賀爾蒙的日夜波動


身體內的賀爾蒙,影響了全身所有器官,調控機轉相當的複雜 ; 賀爾蒙濃度的高低起伏,除了跟維持日常生活息息相關以外,對於體能跟運動的表現更是舉足輕重 ; 跟運動相關的賀爾蒙有很多種,例如:生長激素(Growth hormone),可體松(Cortisol),睪固酮(Testosterone),胰島素(Insulin),昇糖素(Glucagon),腎上腺素(Epinephrine)跟正腎上腺素(Norepinephrine)等。在運動界,使用賀爾蒙來增加表現並不是什麼稀奇的事情,可以看到今年的奧運禁藥新聞,台灣也有些狀況

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