我在門診，經常遇到糖尿病病友們，跟我諮詢運動相關問題。在這邊，我和賽諾菲 (Sanofi) 藥廠、台南 CrossFit LOGA 團隊，一起拍攝了一部小短片，希望能幫助糖友們，簡單運動、安全控糖。
1. 平時工作已經精疲力盡、也流很多汗了，還需要運動嗎？運動對糖尿病有何好處？
2. 糖友們運動一定要流汗才有效嗎？應該如何選擇/判斷運動強度？
3. 糖友們在運動時應該注意哪些事項？合適運動的時機？如何搭配胰島素注射？
4. 哪些阻力訓練動作，適合糖友們在家進行？由我、教練 Luke 跟 Una，示範 2 個適合糖友們，在家進行的阻力訓練動作。
5. 「糖尿病找共照」網站，有一系列為糖友打造的『舞動健康』影片，大家有空也可以上去觀看。
6. 選擇糖尿病共照網認證的診所，對於運動管理會有什麼幫助呢？
＊糖尿病找共照：
糖友運動好處多多，運動搭配治療，血糖穩當當！
如果覺得文章不錯，歡迎點選下方的拍手圈圈，可以點五下給我鼓勵喔?