《運動營養》?教練，我想變強? 我該補充什麼營養素比較好❓ 若把人體比喻成機器，那麼，巨量營養素 (碳水化合物、蛋白質、脂肪等，Macronutrient)，就好比是機器運作的燃料 ; 而微量營養素 (Micronutrient)，則是機器的潤滑油。 閱讀全文 《運動營養》?教練，我想變強? 我該補充什麼營養素比較好❓
