案例：45歲陳先生，本身沒有高血壓跟糖尿病，有抽菸習慣，一天一包，抽了20幾年 ; 事業有成，台灣、中國兩邊都有工廠，一周內有兩三天都要交際應酬，唯一的運動習慣主要是打高爾夫。今年暖冬，但日夜溫差有時略大，某一晚聚餐場合，突然急性胸痛，就像石頭整個壓在胸口上面，伴隨著呼吸急促、冒冷汗、眩暈。
分類: 新陳代謝
《糖尿病》 運動前血糖評估，一張圖表快速掌握?
運動對於血糖控制有幫助，關於運動前血糖評估，美國糖尿病學會(American Diabetes Association, ADA) 2016年年底，發表了一篇建議，在文章中提到了一張表格 ; 這張表格的建議，參考自第1型糖尿病研究，讓我們看看它寫了什麼？
老化日記 – 三思
大腦如何調控血糖？
中樞神經系統 Central nervous system
血糖會受到很多因素所影響。根據糖尿病大師 Defronzo 的研究，造成高血糖的病理生理機轉，主要有八大因素，其中一項就是中樞神經(傳導物質)失能。因此，調控食慾的相關神經元若出現問題，連帶的血糖也會波動，甚至導致肥胖。
第11屆國際糖尿病聯盟會議在台灣 – 簡介
為什麼每個人都要對糖尿病有一點概念？全球糖尿病人口不斷攀升，目前台灣糖尿病患已經逼近200萬人，大約每11~13個人，就有一個人是糖尿病 ; 換言之，只要認識超過十個人以上，大概就會碰到一位糖尿病患。
《運動營養》簡單營養圖示，教您從零開始，打造屬於自己的強健體魄?
《糖尿病》運動處方箋
被診斷糖尿病，代表生活方式該改變了。吃血糖藥跟打胰島素，並不是最困難的事情，「改變生活習慣」才是最難辦到的！糖尿病患為什麼不運動？簡言之，知易行難！雖然很多人都知道運動的好處，卻有更多因素阻礙病人去運動，例如：不想運動，害怕受傷，或者是，不知道該怎麼運動。
根據研究，大約只有不到一半的病人真的有在運動 (定義：中等強度以上的運動，一次30分鐘，一週三次)。此外，糖尿病患(或糖尿病高風險的族群)與健康人不同，身體可能存在一些問題，受傷風險會較高。
《運動》為什麼可以增肌減脂？
肌肉是人體的盔甲 (Armour)，用車子來比喻的話，就好比是車子的鈑金。肌肉跟維持身體姿勢，動作表現還有調控呼吸都有關係。然而，肌肉除了跟運動相關，在血糖、脂肪的調控，慢性疾病(如：肥胖、糖尿病)的病理機轉等，也扮演了重要角色。
同卵雙胞胎，肥胖仍會提高糖尿病風險！
很多觀察性研究都指出，肥胖是造成心血管疾病跟死亡的重要危險因子！但是，這其中牽涉的干擾因素很多，基因就是其中一項。因此，為了排除基因的干擾，這篇2016年10月發表在JAMA Internal Medicine的文章，就針對同卵雙胞胎 (monozygotic twin pairs) 但身體質量指數 (BMI) 不同的情況，分析心肌梗塞發生率、死亡率 (primary end point) 以及糖尿病發生率 (secondary end point) 等是否有差別？
全民生病保險 – 淺談老化
《增肌減脂小幫手》IIFYM (If It Fits Your Macros) 計算機
每日總消耗熱量 (Total daily energy expenditure, TDEE)，包括了70%左右的靜止狀態熱量消耗 (Resting energy expenditure, REE)，20%左右的活動熱量消耗 (Energy expended by physical activity，包括了日常活動跟運動)，以及10%左右食物產熱效應 (Thermic effect of food, TEF)。
進擊的脂肪
我們都知道，體重=骨頭重+肌肉重+體脂肪重+其他(血液，體液等)。身體質量指數 (Body mass index, BMI) 是用體重(公斤)除以身高(公尺)平方推算出來，雖然方便但是有點粗糙。因此，用BMI評估身體狀況並不客觀，同樣的BMI數據，一個人是肌肉多，另一個人則是體脂肪多 (網路上最愛拿林書豪跟連勝文做比較了) 。