高海拔下的血糖波動

海拔高度一般可分成高海拔(1500~3500公尺),超高海拔(3500~5500公尺)跟極高海拔(>5500公尺)等三個等級。

根據研究,若是健康的平地人急性曝露高海拔環境,空腹血糖在一開始會偏高,等到約一週以後,血糖則會回到曝露前的水平!

導致血糖波動的重要原因之一,是因為急性暴露下,腎上腺等壓力性賀爾蒙作用,導致空腹血糖偏高!

另外,根據研究發現,長期居住在高海拔的居民,因為身體葡萄糖代謝率較高,故空腹血糖會較平地人為低。

同時研究也證實,對於長期居住在高海拔底下的人來說,因為氧氣濃度偏低,會造成胰島素敏感度提高,因此整體的血糖會降低。

而在海拔高的地方,肥胖的盛行率也是偏低的;不過肥胖並不單純只跟環境有關,個人的飲食習慣還有家族基因也是有相關的!

因為肥胖跟糖尿病也是息息相關;有很多研究也都指出,在高海拔生活的人們,其糖尿病的盛行率也是偏低的!

結論:在高海拔的環境下,身體很多生理機能變化都會跟平地有所出入;也許在不久的將來,高地訓練說不定會變成治療減肥跟糖尿病的準則之一!